古籍原文免费开放阅读水潮除后患卷平明睡醒时,即起端坐,凝神息虑,舌舐上腭,闭口调息,津液自生,渐至满口,分作三次,以意送下。久行之,则五脏之邪火不炎,四肢之气血流畅,诸疾不生,永除后患,老而不衰。 诀曰: 津液频生在舌端,寻常漱咽下丹田。于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。上一篇导引却病歌诀下一篇起火得长安